Są to zajęcia przeznaczone dla:
- osób oczekujących szybkich efektów i podnoszenia swoich umiejętności technicznych,
- osób, które mają nienormowany czas pracy,
- jako alternatywa dla monotonnych zajęć w siłowni lub zajęć fitness.
Częstotliwość i godzina treningu ustalana jest z trenerem osobistym przez zainteresowanego. W treningu dużą rolę odgrywa tak zwane tarczowanie. Polega ono na zadawaniu ciosów w tarcze bokserskie trzymane przez trenera, który bardzo szybko i precyzyjnie koryguje błędy oraz w łatwy sposób wprowadza nowe ciosy lub obrony w przypadku wczesnej nauki. Klienci zaawansowani doskonalą na tarczach kombinacje uderzeń w złożonych układach tworzonych pod indywidualne zdolności i predyspozycje danej osoby.
Podczas zajęć korzysta się z całego zaplecza treningowego sali, wedle życzeń klienta, bądź wskazówek osobistego trenera.
Co wnosi Boks w nasze życie?
- Boks uprawiany rekreacyjnie można traktować jako: „odtrutkę na ujemne skutki technizacji i ograniczenia środowiska naturalnego”.
- Może pełnić rolę „zaworu bezpieczeństwa” w stresowym i napiętym życiu zawodowym.
- Poza tym doskonale redukuje tkankę tłuszczową i wzmacnia muskulaturę.